616 MDR     Sa 14.06.25 21:15:35
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 SCHEINFASTEN: FASTEN OHNE HUNGERN (2/9)
                                        
 Am ersten Tag werden dabei etwa 800 -  
 1100 Kilokalorien aufgenommen, an den  
 folgenden vier Tagen jeweils rund 800  
 Kilokalorien. Die Mahlzeiten können aus
 Gemüse, Nüssen, Olivenöl und anderen   
 pflanzlichen Quellen zusammengestellt  
 werden. Auf einfache Kohlenhydrate, Zu-
 cker und tierische Eiweiße wird ver-   
 zichtet, da diese Wachstumsprozesse in 
 den Zellen fördern; ein Effekt, der    
 beim Fasten vermieden werden soll.     
                                        
 Die FMD-Methode ist einfacher in den   
 Alltag zu integrieren als ein weitge-  
 hender Nahrungsverzicht wie bei anderen
 Fastenarten.                           
     Übernahme NDR-Text